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Tablas de niveles por actividad

Tabla niveles Muntania Ski

Esquí de fondo
Nivel Desnivel +m Km Condición física Descripción técnica
* - Hasta 15. Normal: práctica de deporte de forma esporádica. Destinado a personas sin experiencia.
** - Hasta 20. Buena: práctica de deporte de forma habitual. Destinado a personas con algo de experiencia.
*** - Hasta 25. Muy buena: práctica de deporte de forma asidua. Destinado a personas con algo de experiencia.
Esquí de montaña
Nivel Desnivel +m Km Condición física Descripción técnica
* Hasta 600. - Normal: práctica de deporte de forma esporádica. Destinado a personas sin experiencia en esquí de montaña pero que dominan la cuña y se defienden con el paralelo.
** Hasta 900. - Buena: práctica de deporte de forma habitual. Destinados a personas ya iniciadas con dominio del paralelo.
*** Hasta 1.500. - Muy buena: práctica de deporte de forma asidua. Destinado a personas con experiencia que esquíen en cualquier pendiente no extrema y que conozcan el uso de crampones y piolet.

 

Esquí de backcountry
Nivel Desnivel +m Km Condición física Descripción técnica
* Hasta 500. Hasta 15 Normal: práctica de deporte de forma esporádica. Personas iniciadas en esquí de fondo o de travesía que dominen la cuña tanto en la frenada como en el viraje.
** Hasta 800. Hasta 20 Buena: práctica de deporte de forma habitual. Personas iniciadas en esquí de fondo o de travesía que dominen el paralelo y sean capaces de hacer diagonales y giros mediante la técnica Vuelta María.
*** Hasta 1000. Hasta 25 Muy buena: práctica de deporte de forma asidua. Personas con experiencia en esquí de fondo o de travesía que se desenvuelvan en cualquier tipo nieve.

 

Tabla niveles Muntania Trek

Senderismo
Nivel Desnivel +m Km Condición física Descripción técnica
* Hasta 600. Hasta 15. Normal: práctica de deporte de forma esporádica. Caminar a ritmo suave por baja y media montaña.
** Hasta 900. Hasta 20. Buena: práctica de deporte de forma habitual. Caminar a ritmo suave por media y alta montaña.
*** Hasta 1.500. Hasta 25. Muy buena: práctica de deporte de forma asidua. Caminar por alta montaña y trepadas puntuales que no requieren el uso de cuerda.

 

Tabla niveles Muntania Bike

Bicicleta de montaña
Nivel Desnivel +m Km Condición física Descripción técnica
* Hasta 400. Hasta 30 Normal: práctica de deporte de forma esporádica. Pistas y caminos en buen estado.
** Hasta 800. Hasta 50 Buena: práctica de deporte de forma habitual. Tramos puntuales con obstáculos (piedras, raíces, etc).
*** Hasta 1.200. Hasta 75 Muy buena: práctica de deporte de forma asidua. Dominio de la bici en terrenos complicados (senderos, trialeras, etc).

 

Cicloturismo
Nivel Desnivel +m Km Condición física Descripción técnica
* Hasta 400. Hasta40. Normal: práctica de deporte de forma esporádica. Carreteras o carriles bici en llanas o con poca pendiente.
** Hasta 800. Hasta 60. Buena: práctica de deporte de forma habitual. Carreteras o carriles bici en media montaña.
*** Hasta 1.200. Hasta 90. Muy buena: práctica de deporte de forma asidua. Carretereas por puertos de montaña.

 

No definidos

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