Alta Ruta del Everest. Trekking en Nepal

Es importante llevar el material imprescindible, Si no dispones de todo el material puedes alquilarlo, consúltanos.

EQUIPO PERSONAL DE VIAJE

• Zapatillas deportivas.
• Bañador.
• Toalla.
• Calcetines de algodón y sintéticos.
• Pantalón ligero.
• Pantalón corto (opcional).
• Ropa interior (varias mudas)
• Camisetas de manga corta de vestir.
• Pañuelos.
• Bolsa de aseo.
• Jabón para lavar la ropa.
• Toallitas húmedas  (un paquete de 100) (imprescindibles).
• Gorra para el sol.
• Gafas de sol (que sirvan para la alta montaña).
• Bolsa para documentos y dinero.
• Bolsa de viaje (90 l).
• Diario y bolígrafo.
• Cinta americana y costurero.
• Botiquín personal

EQUIPO PERSONAL DE MONTAÑA

Campamentos y Trekking

• Botas ligeras de montaña.
• Calcetines ó medias de montaña.
• Pantalón de montaña.
• Cinturón.
• Camisetas de especificas para la montaña  (hay varios tejidos).
• Chaqueta de forro polar.
• Capa ó traje de agua.
• Chaqueta de pluma.
• Guantes ligeros.
• Gorro de lana ó de forro polar.  
• Saco de dormir de plumón.
• Mochila de 40 litros aprox.
• Cantimplora y navaja.
• Linterna frontal, con pilas y bombilla de repuesto.
• Bastones de marcha.
• Bolsas de plástico (para llevar todo dentro de ellas en la bolsa de viaje, por si llueve).

Equipo de Alta Montaña 

• Botas de Alta Montaña.
• Cubrebotas o Guetres.
• Piolet.
• Crampones con antiboots
• Arnés.
• Dos o tres mosquetones, al menos uno de seguridad.
• Calcetines de alta montaña.
• Pantalón fino de forro polar.
• Camiseta interior manga larga de Alta Montaña
• Pantalón de ventisca, recomendable de Gore-Tex ó similar.
• Chaqueta de altura,  recomendable de Gore-Tex ó similar.
• Guantes gruesos
• Aislante para dormir.

Dureza física y exigencia técnica

Este Trek, carece de dificultades técnicas e incluso, en el aspecto concreto del esfuerzo a realizar, lo podríamos considerar “cómodo”. Aunque existen tramos vertiginosos, los caminos están bien diseñados y los espectaculares puentes colgantes sobre las gargantas del Khumbu solo entrañan el peligro que pudiera suponer el padecer vértigo.

Sin embargo, no podemos obviar lo que es el obstáculo principal de uno de las travesías de montaña a mayor altura que podemos hacer y que no es otro que hacer frente a los posibles problemas asociados a la aclimatación a grandes altitudes. Ser estrictos en el seguimiento de los protocolos de aclimatación y muy cuidadosos con la salud nos permitirá estar en disposición de disfrutar de una experiencia montañera inolvidable.

Nos moveremos por los distritos de Pharak y del Khumbu, con un promedio de altura que excede los 3.500 metros

Por la tardes en los lodges.

Habrá tiempo para descansar antes de la cena por lo que se recomienda llevar algún libro de lectura, baraja de cartas etc.

Interesante llevar algún coordino fino o cuerda de tender y pinzas para después de la colada tender las ropa.

Visados

MINISTERIOR DE EXTERIORES

http://www.exteriores.gob.es En esta página podremos inscribirnos en el registro de visitantes, atender a las últimas recomendaciones de viaje y ver la ficha actualizada del país.

CONSULADOS DE NEPAL EN MADRID

http://www.consuladodenepal.org

El consulado de Madrid situado en la C/ Capitán Haya está actualmente cerrado de forma temporal estando únicamente habilitada la sede existente en Barcelona

• Dirección: C/ Córsega, 299 (sobre ático). 08008 Barcelona
• Teléfono: 93 452 63 60
• Correo: info@consuladodenepal.org

CONSULADO HONORARIO DE ESPAÑA EN KATMANDÚ (NEPAL)

• Dwarika’s Village Hotel
  P.O. Box 459, Battisputali, Kathmandú – NP
  Tel: (+977) 1 447 07 70
  Fax: (+977) 1 447 13 79
  Correo: dwarikas@mos.com.np
  Mrs. Ambica SRESTHA (Cónsul Honoraria)

Cartografía

Mapas topográficos

• SDMGN-GF SALLERI Sheet nº 2786 (07) 1:50.000.
• SDMGN-GF NAMCHE BAJAR Sheet nº 2786 (03) 1:50.000.
• SDMGN-GF CHHESKAM Sheet nº 2786 (08) 1:50.000.
• SDMGN-GF SAGARMATHA Sheet nº 2786 (04) 1:50.000.

Mapas trekking

• EVEREST BASE CAMP. Sagarmatha National Park. Nepal Map Publisher. 1:60.000.
• TREKKING MAP OF SAGARMATHA & GOKYO. Nepal Police Mountaineering and Adventure Foundation. 1:110.000.
• KHUMBU HIMAL. Nepal-Kartenwerk der Arbeitsgemeinschaft für vergleichende Hochgebirgsforschung. Nº 2. 1.50.000.
• MOUNT EVEREST. Alpenvereinskarte. Nr:0/2 1:25.000
• KHUMBU. Trekking from Lukla to Everest Base Camp, Gokyo and Chukhung. Shangri-La Maps. 1:50.000.
• MOUNT EVEREST. Sagarmatha (Nepal) – Chomolangma (China). Boston Museum of Science, Swiss Foundation for Alpine Research and National Geographic Society. 1:50.000.
• EVEREST BASE CAMP. Trekking adventurmap series. Nacional Geographic. 1:50.000 (escala aproximada).

Mapas generales

• NEPAL. Nepa Maps. 1:500.000.
• KATHMANDU. Patan & Bhanktapur. Nepa Maps (Pocket map). 1:15.000.

Bibliografía

Técnica

• NEPAL. Mayhew, B., Bindloss, J. y Armington, S. Editorial geoPlaneta (Lonely Planet). 2007 (1ª edición en español).
• TREKKING IN THE NEPAL HIMALAYA (30 Great Treks). Mayhew, B., Bindloss, J. Editorial Lonely planet. 2009 (9ª edición en inglés).
• TREKKING Y ALPINISMO EN NEPAL: 25 treks de aventura en el Himalaya Misterioso. Steve Razzetti. Editorial Blume. 2002
• KIELKOWSKI, JAN. Mount Everest Massif. Monograf-Guide-Chronicle. Editorial Explo Publishers. 2ª edición (2000).
• REYNOLDS, KEV. Everest: a trekker´s guide. Trekking routes in Nepal and Tibet. Ed. Cicerone. 2005 ( 3ª edición) y 2008 (reimpresión).
• MAYHEW, B., BINDLOSS, J. Y ARMINGTON, S. Nepal. Editorial Lonely Planet.  Editorial Geoplaneta (en español). 1ª edición Enero 2007.
• MCGUINESS, JAMIE. Trekking in the Everest Region. Trailblazer Publications. 5ª edición (2009).
• LARA, SERGUI. La Alta Ruta del Everest + La Vuelta a los Annapurnas. Trekking en Nepal. Editorial Triangle Postals. 2010.
• SALCEDO, J.L. y SALCEDO, C. Nepal. 30 Picos de Nepal. Serie montañas del mundo. Editorial Barrabés. Enero 2006 (1ª edición). 43 páginas.
• MAYHEW, BLADLEY y BINDLOSS, JOE. Trekking in the Nepal Himalaya. 30 Greats Trecks. Editorial Lonely Planet. Agosto 2009 (9ª edición).
• O´ROURKE, M. y SHRESTHA MAN, B. Nepali Phrasebook (with 2000 word dictionary). Editorial Lonely Planet. Diciembre 2002 (4ª edición).
• BOTELLA DE MAGLIA, JAVIER. Mal de Altura: Prevención y Tratamiento. Manual nº 42. Editorial Desnivel. 1ª edición (septiembre 2002)

Revistas

• LAS ENTRAÑAS DEL EVEREST. Tragedias 1996-2006. José L. Mendieta. Revista de Montaña DESNIVEL. Nº 244 Diciembre 2006. Pág. 67-72.
• ESPECIAL EVEREST. Varios autores. Revista de Montaña DESNIVEL. Nº 198 Mayo 2003. Pág. 20-46.
• EVEREST. Historia, Rutas y Tendencias. José L. Mendieta. Revista de Montaña DESNIVEL. Nº 163 Junio 2000. Pág. 31-56.
• ESPECIAL EVEREST. 40 años de historia. Darío Rodríguez. Revista de Montaña DESNIVEL Nº 84 Mayo 1993. Pág. 41-70.

Literatura temática.

• KRAKAUER, JON. Mal de altura. Nº 82. Ediciones Desnivel. 2ª edición (Febrero 2010).

• SIMPSON, JOE. La Vertiente oscura. Ediciones Desnivel nº 42 1ª edición (septiembre 2002).